汗をかいていないのに
「涼しいから喉が渇かない」というのは錯覚です。
エアコン（冷房）は空気中の水分を除湿するため、車内の湿度は砂漠並みに下がります。
呼気や皮膚から水分がどんどん蒸発しており、気づかないうちに血液がドロドロになる「隠れ脱水」が進行します。
エコノミークラス症候群
この状態で長時間同じ姿勢で座り続けると、足に血栓ができ、肺に飛んで命に関わることもあります。
15分に一度
喉が渇いたと感じた時には、体はすでに脱水状態です。
信号待ちのたびにペットボトルの水を一口飲む、くらいのペースが理想です。カフェイン（利尿作用）の入ったコーヒーやお茶より、水か麦茶がベストです。
まとめ
トイレ休憩が増えるのは、健康な証拠だと思いましょう。