春眠暁を覚えず
春の日差しで車内が暖まると、副交感神経が優位になり、どんなに気をつけていても眠くなります。
一瞬でも意識が飛んだら、対向車線にはみ出して大事故です。
カフェインナップ
最も効果的な方法は、「カフェインを摂ってから、15分〜20分だけ寝る」ことです。
コーヒーやエナジードリンクを飲んでも、脳に届くまでに約30分かかります。そのタイムラグを利用して仮眠を取ると、目覚めた瞬間にカフェインが効き始め、スッキリと起きられます。
その他の対策
- ガム・昆布：顎を動かすと脳の血流が良くなります。硬いものがおすすめ。
- おしり拭き：冷たいウェットティッシュ（メントール入り）で首元を拭く。
- 歌う：大声で歌うと覚醒します。
まとめ
「眠いな」と思った時点で、あなたの運転能力は飲酒運転並みに落ちています。迷わずコンビニの駐車場へ。