トンネルには魔物がいる？
関越道の関越トンネル（約11km）や、中央道の恵那山トンネル（約8km）。閉鎖的な空間が長時間続くと、平衡感覚がおかしくなったり、速度感覚が麻痺したりします。
オートライトでも手動ON
最近の車はオートライトが増えましたが、トンネル内では必ず「点灯」しているか確認しましょう。自分のためだけでなく、後続車に「ここにいますよ」と知らせるためです。
速度低下に注意
トンネルに入ると、壁が迫ってくる圧迫感から無意識にアクセルを緩めてしまいがちです。これが「トンネル渋滞」の最大の原因です。
メーターをこまめに確認し、一定速度をキープしましょう。上り坂になっているトンネル（大和トンネルなど）は特に意識してアクセルを踏み足す必要があります。
まとめ
「出口の明るさ」が見えた瞬間の開放感は最高ですが、そこで急に眩しくなるので（明順応）、サングラスを用意しておくと安全です。