「いつもの1時間」は雪道の「15分」
常に滑る路面、変化する視界、不規則な動きをする他車。 雪道での神経の浪費は、高速道路のクルージングの数倍と言われています。 疲労を自覚する前に休む。これがプロのルールです。
おすすめの休憩タイミング
- 「1時間に1回、10分」：たとえ目的地が近くても、一度車を降りて新鮮な空気を吸いましょう。
- 目の奥が痛くなったら即休憩：雪の反射（スノーブラインド）は想像以上に目にダメージを与えます。
休憩時の「体のメンテナンス」
温かい飲み物を摂る、屈伸をする。たったこれだけで脳への酸素供給が改善し、判断力が回復します。 特に冬は車内が乾燥するため、こまめな水分補給が重要です。
まとめ
「早く着きたい」より「安全に帰りたい」。そのための10分間を大切に。