天ぷら油と同じ
エンジンオイルは高温にさらされ続けると、酸化して性能が落ちます。
炎天下の渋滞や高速走行を繰り返したお盆明けのオイルは、いわば「使い古した天ぷら油」のような状態です。粘度が下がり、エンジン保護性能が低下しています。
交換のタイミング
「まだ3000km走ってないから」と思っても、夏の過酷な環境を走破した後は、早めに交換することをおすすめします。
きれいなオイルで秋を迎えるのが、エンジン長持ちの秘訣です。
粘度はどうする？
これからの季節は気温が下がっていくので、指定粘度（0W-20など）を守っていれば問題ありません。
夏用にあえて硬めを入れている人は、冬に向けて標準に戻す計画を立てましょう。
まとめ
オイル交換は、車の血液透析です。ドロドロのまま走るのはやめましょう。